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斗鱼tv足球直播平台-这道菜在夏天被热捧,4块钱炒一大盘,女人要多吃,皮肤变滑嫩

 时间:2020-01-11 17:10:13 阅读人数:4855


斗鱼tv足球直播平台-这道菜在夏天被热捧,4块钱炒一大盘,女人要多吃,皮肤变滑嫩

斗鱼tv足球直播平台,秋葵因为含有大量的蛋白质,矿物质,果胶等成分,虽然进入我们的餐桌上时间并不算长,但是已经被尊封为“蔬菜之王”,当然,这年头什么水果之王,蔬菜之王的食材不少,都是胡叫乱答应,没什么实际意义,我第一次吃秋葵的时候,还闹出来不少笑话,我切开秋葵后,试图把里面的粘液洗干净,结果自然是越洗越多,后来两只手滑的都拿不住秋葵,心中还在想,看起来挺新鲜的,没想到里面已经坏掉了,把整整一碗新鲜秋葵全部倒在了垃圾桶里。

现在知道秋葵是个好东西,不但因为营养丰富,而且里面含有大量的果胶成分,还有牛乳聚糖等其他蔬菜很少见到的成分,女人要多吃这个,反正这种滑嫩的果胶,对皮肤好处很多,吃了皮肤一样可以变得很滑嫩,而且是纯天然无刺激的保养,感兴趣的同学可以自行去查阅。昨天在超市买了一盒秋葵,价格倒也不贵,4块钱,足够炒上一大盘了,今天就来做一道鸡蛋炒秋葵,可以一起来烹饪一下试试看。

准备食材:秋葵一盒,鸡蛋两个,红椒一根,蒜四瓣,生抽两勺,花椒油1勺,盐一勺,糖半勺。

烹饪步骤:

第一步:先把秋葵,红椒都切成滚刀块,鸡蛋打散放入少量的盐。蒜切成蒜片备用,秋葵用水冲洗一遍。

第二步:秋葵焯水,锅内水烧开,放入两勺盐,将洗过的秋葵放入焯水一分钟,焯过水以后捞入沥水备用。

第三步:炒鸡蛋,炒锅内放油,大火,将鸡蛋完全炒熟打散盛出备用。

第四步:炒锅内下适量的油,加入蒜片炒香,放入秋葵炒到脱生,加入切好的红椒段,放入两勺生抽,一勺花椒油,一勺盐,半勺糖,翻炒均匀后,加入炒好的鸡蛋,再略微翻炒一下即可出锅装盘。

市井说:秋葵这种东西看起来黏黏的,但是吃到嘴里口感竟然是爽脆的,还有一种特殊的清香,味道还是挺不错的,另外秋葵里面的果胶成分是如此之多,想必应该跟介绍的相差无几,不是特别讨厌这种感觉得人朋友,可以不用去水下冲洗秋葵,焯水时间也可以短一些,这些果胶对皮肤应该是极好的,夏天既然这种蔬菜大量上市,那么作为女人就要多吃点把,为了皮肤,为了自己。

欢迎在评论区留言一起来交流有趣的美食之道,我是市井自媒,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,关注我,和你一起分享这个世界。

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